महाराष्ट्र ( मुंबई ) वरिष्ठ भाजपा नेता और मुंबई के पूर्व उप महापौर बाबू भाई भवानजी ने अंतरराष्ट्रीय योग दिवस पर 21 जून को सुबह 8 बजे से दादर रेलवे स्टेशन के प्लेटफार्म नंबर 13/14 पर कुलियों के लिए योग कार्यक्रम का आयोजन किया है। यह जानकारी देते हुए श्री भवानजी ने बताया कि इस अवसर योगाचार्य भारत भूषण जी बांसुरी की धुन पर योग करेंगे। इस कार्यक्रम में केंद्रीय मंत्री श्री राम दास आठवले और योगाचार्य राजश्री बोरा भी उपस्थित रहेंगी। इस कार्यक्रम का आयोजन मुंबई बीजेपी हॉकर्स यूनिट, राजश्री कर्तव्य योग सा संस्थान और फ्लोरा फाउंडेशन के सहयोग से किया जा रहा है।
भवानजी ने बताया कि योग स्वस्थ जीवन जीने की एक कला और विज्ञान है। यह एक अत्यंत सूक्ष्म विज्ञान पर आधारित आध्यात्मिक अनुशासन है, जो मन और शरीर के बीच सामंजस्य लाने पर केंद्रित है। योग का समग्र दृष्टिकोण जीवन के सभी क्षेत्रों में सामंजस्य लाता है। योग को रोग की रोकथाम, स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और कई जीवनशैली से संबंधित विकारों के प्रबंधन के लिए भी जाना जाता है।
उन्होंने कहा कि योग शब्द का शाब्दिक अर्थ है “जोड़ना” या “एकता”। शारीरिक व्यायाम के अभ्यास से कहीं अधिक, योग व्यक्तिगत आत्म या चेतना का अनंत सार्वभौमिक चेतना या आत्मा के साथ एक साथ आना है। योग मन की प्रकृति की जांच करने की एक विधि है, जो अभ्यास और प्रत्यक्ष अनुभव पर जोर देती है। योग शरीर, मन और आत्मा के विकास के लिए एक सामंजस्यपूर्ण प्रणाली पर आधारित एक प्राचीन कला है। योग ‘व्यक्तित्व के उच्चतम स्तर पर एकीकरण’ को दर्शाता है। इसमें योग साहित्य में वर्णित विभिन्न अभ्यास और तकनीकें शामिल हैं और इसे सामूहिक रूप से ‘योग’ कहा जाता है।
भवानजी ने कहा कि योग लोगों के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए सकारात्मक और स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करता है। योग शारीरिक स्तर पर शक्ति, सहनशक्ति, धीरज और उच्च ऊर्जा के विकास में मदद करता है। यह मानसिक स्तर पर बढ़ी हुई एकाग्रता, शांति, शांति और संतोष के साथ खुद को सशक्त बनाता है जिससे आंतरिक और बाहरी सामंजस्य स्थापित होता है। योग की मदद से आप दैनिक तनाव और उसके परिणामों को प्रबंधित कर सकते हैं।
उन्होंने कहा कि योग शरीर में स्थिरता लाता है और यह शरीर के जोड़ों, स्नायुबंधन और tendons की चिकनाई बढ़ाता है। चिकित्सा के क्षेत्र में अध्ययन बताते हैं कि योग शारीरिक गतिविधि का एकमात्र रूप है जो शरीर को पूर्ण कंडीशनिंग प्रदान करता है क्योंकि यह सभी आंतरिक अंगों और ग्रंथियों की मालिश करता है। यह कई बीमारियों के जोखिम को कम करता है। योग नियमित रूप से इसका अभ्यास करने वाले किसी भी व्यक्ति की जीवनशैली में स्थायी रूप से सकारात्मक बदलाव ला सकता है।
उन्होंने कहा कि योग समग्र स्वास्थ्य और शारीरिक तंदुरुस्ती सुनिश्चित करने का एक आदर्श तरीका है। योग के भौतिक निर्माण खंड आसन और श्वास हैं। ध्यान और श्वास अभ्यास (जिसे प्राणायाम कहा जाता है) के माध्यम से, आप अपने सभी तनाव को दूर कर सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं। वास्तव में, यह मानव जाति के लिए ज्ञात सबसे अच्छे उपचारों में से एक है, पुरानी बीमारियों को ठीक करने के लिए जिन्हें अन्य दवाओं से ठीक करना मुश्किल है। पीठ दर्द और गठिया से पीड़ित लोगों को अक्सर ऐसे आसन करने का सुझाव दिया जाता है जो रणनीतिक स्थानों पर मांसपेशियों के व्यायाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। प्राणायाम फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छे श्वास व्यायाम हैं।
